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快手高纤低脂减肥燕麦饼干(无粉少油)的做法

快手高纤低脂减肥燕麦饼干(无粉少油)

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作者: xiaoxiao0
xiaoxiao0
纯燕麦制作,无面粉,各种材料无需称重,随手抓一把即可,方便快捷又美味~最最重要的是热量低啊,不过因为太好吃了经常一口一口停不下来,所以说对于一个吃货来说减肥就是个梦。。。

用料

快手高纤低脂减肥燕麦饼干(无粉少油)的做法步骤

步骤 1

红枣去核切碎,蔓越莓干切碎备用

步骤 2

把橄榄油加入燕麦中,混匀,争取让所有燕麦都沾上橄榄油

步骤 3

混入红枣,蔓越莓干,黑芝麻等各种辅料

步骤 4

加入牛奶,使燕麦成团即可,不用太多

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

0.5cm厚,随意整,团成小球也可以,烤箱160度烤20分钟,微微上色就OK~

快手高纤低脂减肥燕麦饼干(无粉少油)的小贴士

1.我用的红枣是那种四星大枣,超级甜,所以不需要放糖,喜欢甜的也可以自己加,烤的时候散发出红枣的香气简直迷醉! 2.橄榄油的量随意,加的越多烤出来越香脆,加的少烤出来会有点软但是很有嚼劲,吃起来也很棒 3.我用的西麦燕麦这种即食燕麦,加了牛奶以后会变得膨胀粘稠,适合整形,不推荐用生燕麦

菜谱创建时间:2016-10-08 10:31:45
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