好喝的羽衣甘蓝smoothie

作者： 镟子Irene

网上看到羽衣甘蓝绿色汁，蠢蠢欲动，后来听说小伙伴用牛油果打汁就加入牛油果，之前尝试过香蕉牛奶～这个最爱的水果打汁，把这些都加在一起试试，没想到还不错

用料

• 羽衣甘蓝
• 青瓜 四分之一
• 牛油果 二分之一
• 香蕉 一条
• 牛奶 195ml

好喝的羽衣甘蓝smoothie的做法步骤

步骤 1

先把羽衣甘蓝洗好切碎，丢入打汁杯

步骤 2

青瓜切四分之一，去皮切薄片，放入打汁杯剩下青瓜用保鲜膜包好放入冰箱

步骤 3

牛油果对半切开，有核挖出，然后用勺子(大勺小勺都可以)沿着肉刮一圈这样肉就下来啦，而且最不浪费。毕竟现在便宜牛油果不多，咱能不浪费就不浪费。牛油切小粒粒，放入打汁杯。

步骤 4

香蕉去头尾切薄片，放入打汁杯。

步骤 5

最后加入牛奶，我买的是我们这里燕塘袋装，一整袋倒入，不需要再加水。 牛奶让我很惊艳，它把所有其它的蔬菜水果味道都带出来啦，很香甜，完爆那个某国香蕉牛奶

好喝的羽衣甘蓝smoothie的小贴士

1.羽衣甘蓝要选新鲜的不然口感差好多，而且尽量切碎不然会有叶子打不碎，羽衣甘蓝的用量大概是杯子四分之一到三分之一左右。 2.香蕉要选熟一点，不然打出来涩味重 3.青瓜我用细长带刺那种，深绿色青瓜，我个人特别喜欢这种，还有就是韩国那种浅色青瓜不好买，而且贵。 4.牛油果也选熟一点的 5.牛奶的话鲜牛奶最好 可以把牛奶换成酸奶更稠，酸奶最好用酸一点的，因为我试用过香满楼原味的相对甜一点，加上香蕉就会盖过原来所有蔬菜味道，不喜菜汁牛油果味可以尝试。 5.我做出来打汁是八分满，所以材料用量请随意调整

菜谱创建时间：2016-10-03 21:22:51