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虾仁西兰花的做法
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虾仁西兰花

141人浏览 1人收藏 0人做过
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作者: 芥末研究员
芥末研究员

用料

虾仁西兰花的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗西兰花啦~切成小块洗干净~ 胡萝卜切片 把洗干净的西兰花胡萝卜用开水焯3分钟 ~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把虾仁处理好 去除虾线~用淀粉和料酒腌制一下 待用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里加入橄榄油适量 热锅以后倒入拍碎的蒜粒爆炒 炒香后倒入虾仁 待虾仁炒至微红,倒入西兰花胡萝卜片 继续翻炒 9成熟的时候 加入芡粉,水,盐,味精兑好的汤汁勾芡 起锅前加入蚝油 翻炒几下就成功啦 超好吃哈哈哈

虾仁西兰花的小贴士

减脂

菜谱创建时间:2016-10-02 21:36:07
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