超强方程式美味的水果奶昔/冰沙/smoothies

作者： 璐小厨

把水果打成奶昔，分分钟解决你不爱吃水果的问题～ 在朋友那里学会的超美味水果奶昔，还是得说比例才是王道！ 对了，想到有助于排便… 和我一起背诵口诀： 2cup水果+2cup果汁+1盒酸奶+蜂蜜/菜叶=smoothie！

用料

• 各类水果切块 2cup
• 酸奶（浓稠型） 1盒
• 蜂蜜 适量
• 冰块 少量
• 果汁（透明色最好） 2cup

超强方程式美味的水果奶昔/冰沙/smoothies的做法步骤

步骤 1

把你喜欢的水果准备好，我常用的是🍓和蓝莓，因为他们好*·*，全部切块。最好有几种提前冻一下（适合超热地区）。量取两个cup倒入榨汁机中。

步骤 2

加入适量蜂蜜和冰块，一盒酸奶，2cup果汁。

步骤 3

榨汁机启动，超级美味的自制奶昔/冰沙/smoothie（搞不懂区别）就做好啦，真的很好喝！

步骤 4

如果你想做成绿色smoothie，加入蔬菜即可

菜谱创建时间：2016-09-29 05:04:20