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低脂清蒸手撕杏鲍菇的做法

低脂清蒸手撕杏鲍菇

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作者: 咩咩37
咩咩37
最近开始健身减肥,开始寻找低脂健康又美味的菜。杏鲍菇是目前我用来代替肉食的素菜,吃起来很有肉的感觉😅一人份清蒸杏鲍菇大概才60卡路里,好吃无负担。 最重要的是这个菜非常简单易上手,像我这种厨房小白都可以轻易做好。简单好吃😋

用料

低脂清蒸手撕杏鲍菇的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杏鲍菇适量洗净。我是简单用水冲洗了一下。图片是一人份的。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将洗净的杏鲍菇用手撕成长条,或者是切片也可以。我是贪懒不想动用砧板和刀。

步骤 3

加入少许盐,拌匀。然后再淋上少许花生油和芝麻油。加了一点点芝麻油之后蒸出来特别香。推荐加一点点哦。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上蒸架,隔水蒸15分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅淋上少许蚝油拌匀,就可以开吃啦!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养成分附图

菜谱创建时间:2016-09-25 17:28:51
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