小米山药粥

作者： 红姨食坊

宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。

用料

• 山药 约45克
• 小米 50克
• 白糖 适量

小米山药粥的做法步骤

步骤 1

备好原料，鲜山药、小米和白糖。在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）

步骤 2

将山药洗净削皮，切成小块。小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）

步骤 3

锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）

步骤 4

放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。放入适量白糖调匀即可食用

小米山药粥的小贴士

1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。 2.巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。 3.小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。

菜谱创建时间：2011-10-17 17:14:34