百合莲子豆浆

作者： 红姨食坊

绿豆是夏令饮食中的上品，盛夏酷暑，喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。伏天，天气燥热，容易上火，睡眠不好。若用清热解暑的绿豆，加上养阴清热的百合﹑养心安神的莲子和润肺生津的银耳，酿制一碗酷暑天的清热解暑安神豆浆。补充营养的同时，又可以消暑除烦，伏天里能让你睡个好觉的百合莲子豆浆。

用料

• 百合干 10克
• 莲子 10克
• 银耳 10克
• 绿豆 30克

百合莲子豆浆的做法步骤

步骤 1

绿豆拣去杂质，用水冲洗干净

步骤 2

百合﹑莲子用水洗净，备用

步骤 3

银耳放碗中用水泡发

步骤 4

摘去根蒂，用手撕成小块

步骤 5

洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机

步骤 6

加水到1000ml的位置

步骤 7

接通电源，选择“干豆豆浆”按“启动”按钮

步骤 8

20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用

菜谱创建时间：2011-10-17 16:45:57