宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥

作者： 在太阳公公身边

宿舍不能煮东西吃简直是个大问题，有些时候又不想去食堂吃早饭。没关系呀，这个早餐粥方便快捷搞定不超过三分钟，而且营养健康去水肿，饱腹感也极强。

用料

• weet-bix或者其他即食麦片 一块或者20g
• 纯豆浆粉或者奶粉 10g
• 红豆薏仁粉 8g
• 山药粉 5g
• 茯苓粉 5g
• 黑芝麻 5g
• 蜂蜜 一勺
• 葡萄干 任意
• 香蕉 一根

宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的做法步骤

步骤 1

把所有的粉粉和黑芝麻混合并加少量凉开水调匀。

步骤 2

加开水快速搅拌至无块状。

步骤 3

加入燕麦，葡萄干，香蕉块。搅一搅开吃！没有拍后面加葡萄干和香蕉的画面

宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的小贴士

①我为了去水肿用的红豆薏仁粉，山药粉，茯苓粉。喜欢其他的可以加其他粉粉，都很随意，但是一定要买熟粉哦。 ②打底我用的豆浆粉，也可以用奶粉或者直接用热牛奶也可以。 ③黑芝麻爱加不加，我是因为刚好有很多才加的。 ④燕麦片用免煮的啊！当然如果你有锅就买需煮的呗，不过如果你有锅，你干嘛还来看这个菜谱？😂😂😂

菜谱创建时间：2016-09-13 11:09:18