我每天都在吃些什么

作者： Rey_

不知道一年里都吃了些什么..增肥增了30斤脂.... 从现在起记录一下自己每天都吃了些什么吧~餐餐打卡！ 希望自己可以好好儿吃饭~ 吃饭不着急~细嚼慢咽~ 吃让自己舒服的食物~ 吃不下就别硬撑~ 马甲线背沟明显的肌肉线条都会再回来哒~ ✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ go ahead~

用料

• 蔬菜
• 蛋白质
• 碳水
• 水果
• 油脂
• 坚果
• iPhone

我每天都在吃些什么的做法步骤

步骤 1

早餐 -一大杯水 -纤维素 -蛋白质 -碳水 -油脂 一天开心好活力！

步骤 2

上午水果加餐🍉

步骤 3

午餐 -纤维 -蛋白质 -碳水 -油脂

步骤 4

下午加餐

步骤 5

晚餐

菜谱创建时间：2016-09-12 20:29:50