沙拉菜和食用花 | 这些花花草草你会用吗？

作者： 随手拍分享厦门美食

不知从什么时候开始流行起吃沙拉 沙拉貌似成为了一种健康的主流 大家都以为沙拉就是 菜菜菜 其实沙拉可以等同于我们的凉拌菜 里面也可以有面包啊肉类什么的 真的不仅仅有菜啦 不过我们今天介绍的的确是沙拉中常使用的生菜 还有 可食用花喲 ​

用料

• 沙拉菜 适量
• 食用花 适量
• 好心情 少许

沙拉菜和食用花 | 这些花花草草你会用吗？的做法步骤

步骤 1

也称为球生菜，莴苣属菊科。通常用来凉拌。质地较柔软，生脆。

步骤 2

也称胡瓜、王瓜、刺瓜、黄瓜。青瓜为葫芦科植物，相比我们普通的黄瓜，质地更松脆些。

步骤 3

是一种叶菜。紫红色的叶子上有白色的纹路，生吃味苦，但用橄榄油烤制之后，会变得醇香可口。

步骤 4

叶片曲卷根部呈绿色，紫边的地方会清脆些，也有些许苦涩。

步骤 5

叶片松散，多汁而脆。

步骤 6

菊科菊属植物的一种，叶片较松散，味道有些刺激，可以作为沙拉、或者进行炒食。

步骤 7

质地更硬脆些，一样适合包肉食用以及制作沙拉。

步骤 8

属于十字花科，芝麻菜属。叶子较松散，是羽状分布。在西餐的运用很广泛，除了沙拉，有时候也会作为三明治配菜或者菜品摆设噢。

步骤 9

也称为比利时菊苣，有红白之分。很像被削尖的娃娃菜。茎部会比较肥厚。除了做沙拉，用来烤制也非常合适。

步骤 10

叶子可爱的椭圆形，较有光泽、叶片比较厚，质地也很柔软，带点甜脆。

步骤 11

叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。也分红、绿两种。原产地据说是欧洲地中海沿岸。除了沙拉，包肉吃也不错。

步骤 12

里面分别有：黄地菊、海棠、夏槿、石竹花、鼠尾草、铜钱草、红梗菜苗。

菜谱创建时间：2016-09-12 14:10:22