西柚洋梨乳清汁

作者： 下厨房用户羽空

用Akebobo过滤酸奶乳清，脱乳清酸奶部分可以假装乳酪涂抹欧包、搭配松饼，乳清部分就喜欢和西柚打在一起，满满的乳清蛋白，健身后补充一些乳清蛋白可以消除肌肉疲劳，帮助恢复力量。而且乳清中的益生菌可以改善肠道菌群，（各种好处blablabla）。另外我还加了点儿南姜梅粉，感觉不加也是可以的。

用料

• 乳清 445g
• 西柚 1个
• 洋梨 1个
• 南姜梅粉 1/2tbs

西柚洋梨乳清汁的做法步骤

步骤 1

西柚去皮，白色经络部分会苦，所以根据自个儿的需要去掉。 洋梨选择黄色熟透酥软的，切块。

步骤 2

料理机（榨汁机也好）里放入西柚、洋梨、乳清、南姜梅粉，充分打碎打匀就好了。

步骤 3

用筛网过滤一下，装到大瓶儿里。 就可以享用了！

西柚洋梨乳清汁的小贴士

1）啤梨是增加甜味儿的，南姜梅粉增加一些特殊的香气风味儿（譬如话梅味儿，甘草味儿，咸味儿） 2）有时为了尝一尝西柚纯粹的香气我只用西柚1个+乳清320g，味儿也很足了^ ^

菜谱创建时间：2016-09-10 18:57:46