鱼骨竹笋汤

作者： 默默吃饭咯

微信公众号“默默吃饭咯”，每天一道“6月龄以上宝宝的原创健康辅食”。想不到吃啥的时候，在这里或许会挖掘出您的灵感哟！为爱下厨房，通过食物把爱传递给爱的人！这是最好的表达方式！ 处暑之后，天气状况很不稳定 忽冷忽热，宝宝的饮食穿衣要更费心些 除了适当的增减衣物，宝宝的饮食也很重要 预防秋燥显得至关重要 身体基础打好了，疾病才不会找上门 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 病邪从口鼻侵入 初起即有津气干燥的症状 如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等 燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热 秋燥是外感六淫的病因之一 人体极易受燥邪侵袭而伤肺 出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症 只要妈妈护理得当 这些问题不会出现 即使发生了 也会很容易克服 小朋友如此，大人也一样 预防秋燥，要多给宝宝补充汤汤水水 今天就有一道营养又能防秋燥的美味哦

用料

• 鱼骨 三四块
• 竹笋 三根
• 山药 半根
• 红萝卜 一根
• 葱姜蒜 少许
• 清水 3碗
• 油 少许
• 盐 少许

鱼骨竹笋汤的做法步骤

步骤 1

去掉外皮的竹笋。从中间划成两半

步骤 2

一分为二的竹笋，再从中间划开

步骤 3

山药去皮切段

步骤 4

红萝卜去皮切段

步骤 5

葱姜蒜切片

步骤 6

，油热后，先放入姜片

步骤 7

先放鱼头，后放鱼骨

步骤 8

放进去葱姜蒜炒出香味

步骤 9

添加清水

步骤 10

水开后放入竹笋

步骤 11

再放红萝卜

步骤 12

最后放山药

步骤 13

出锅前加盐调味

步骤 14

煮吧煮吧，这个汤煮好后比鲫鱼汤还要鲜，还要白呢！营养棒棒哒

鱼骨竹笋汤的小贴士

1，这个汤也适宜辅食添加初期的宝宝 2，红萝卜煮的软一些，小月龄宝宝吃起来也不用怕卡住呀 3，要把汤静置晾到适宜温度再给宝宝 4，为防止有刺，要取上面的汤给宝宝

菜谱创建时间：2016-09-06 23:01:27