黑椒牛排

作者： 胖胖多小馋猫

其实是七夕想做的，但是那天没有到货，后来就一拖再拖。。。

用料

• 牛排 200g
• 西兰花 适量
• 洋葱 少许

黑椒牛排的做法步骤

步骤 1

将牛排在室温解冻

步骤 2

锅烧热一定要热，锅内放些橄榄油然后放牛排，每一面煎一分钟，然后每一面20-30秒翻面三次差不多就7成熟了

步骤 3

西兰花焯水，摆盘。淋上黑椒汁，搞定！

黑椒牛排的小贴士

1、牛排出锅后不能立刻食用最好五分钟之后食用。 2、牛排一定解冻之后才可以煎，要不然外面老了里面还没成熟。

菜谱创建时间：2016-09-05 15:36:35