白吐司的减肥小秘密

作者： Cynthris_00

嘘...保密哦，宝宝我又买了吐司🤗做什么好呢，我这个 烘培控 ➕ 学生党 ➕ 没烤箱 ➕ ... 要做的比吐司披萨还好吃😇

用料

• 切片面包 1片
• 猪肉 适量
• 鸡肉 适量
• 牛奶 适量
• 油 适量
• 黄瓜 适量
• 洋葱 适量
• 西红柿 适量
• 白菜 适量
• 南瓜 皮
• 鸡蛋 1个

白吐司的减肥小秘密的做法步骤

步骤 1

买面包，准备食材

步骤 2

将面包片中间拿勺子压紧，形成一个凹槽，然后把蔬菜肉切碎，放在凹处，轻轻压平（少放一点不然一会儿鸡蛋放不上去）。平底锅小火加热，放油平铺锅底即可（不着急的话可以不放油，一会儿盖盖子直接焖熟）

步骤 3

加入三勺牛奶（其实根据自己的喜好来，不要超过5个吃饭勺子的大小），打鸡蛋，小心鸡蛋滑落

步骤 4

2分钟后，翻面（要快，不然蛋液会散开）

步骤 5

出国，非常好看，也很好吃，中金又有奶香，又不会很软

步骤 6

摆盘，可以参考图中的摆盘方法，四分吐司蛋酥，排成好看的图案，然后大盘子另一边白菜切丝，铺好，放上西红柿肉，然后南瓜切小段皮做出皇冠的样子👑

白吐司的减肥小秘密的小贴士

这种做法很快，很好吃，但是就没有另外一种好看。另外一种是不放油慢慢烘培。由于没有把蛋打散，蛋液会自己凝固成太阳的样子，刚有食欲😊

菜谱创建时间：2016-09-03 15:01:01