营养鳝鱼鲜虾粥

作者： 陈麒羽0901

开学那天，“早不忙，夜来慌”的我一大早起来收拾儿子返校要带的东西直忙了个“连滚带爬”。儿子见我那狼狈样儿，说：中午放你“大假”（不做饭）吧，妈妈，去吃“尊品”牛排！我听了，真是过意不去（才怪！），屁颠屁颠儿地给他做了一顿儿耗时的粥，配姜汁皮蛋，营养美味又饱腹，补血宜气还养颜哦！😊

用料

• 大米 适量
• 糯米 适量
• 鲜虾 15只
• 白糖 少许
• 胡椒粉 少许
• 鳝鱼 3根
• 老姜 1芽
• 香葱 2根
• 油 适量
• 盐 适量

营养鳝鱼鲜虾粥的做法步骤

步骤 1

大米加糯米适量淘洗干净，装入大砂锅，掺入米量（体积）13～18倍的清水（也就是一碗米掺13～18碗水），开火，大火烧开，转中小火慢熬，约需耗时30分钟，期间需不时搅拌，避免粘锅；

步骤 2

熬粥时：鲜虾去头去壳取仁儿去虾线洗净，用白糖少许加胡椒粉拌匀腌制一会儿；虾头去虾脑虾枪洗净；鳝鱼洗净用开水烫一下洗去表面白膜，切成小块备用；

步骤 3

姜切丝，香葱切花；

步骤 4

热油下姜丝爆香，倒入鳝鱼段翻炒，烹适量料酒，调盐，炒熟盛出备用；

步骤 5

炒锅洗净烧干，热油，放入虾头，炸至虾头金丝酥脆、虾油金黄时关火；

步骤 6

熬到米粒儿开花，米汤开始浓稠时，加入姜丝，略煮；

步骤 7

加入鳝鱼和虾仁，煮至虾仁变红；

步骤 8

放入炸过的虾头，淋入虾油（多少随意），调盐味；

步骤 9

关火，盛碗，撒葱花即可。

菜谱创建时间：2016-09-03 14:12:04