橄榄油羽衣甘蓝薄脆

作者： 玩烘焙的蜜鹿

羽衣甘蓝的营养价值非常的高，它富含各种维生素和矿物质，甚至有抗癌的功效，被誉为最健康的蔬菜之一。 它还是超级低热量的神器，绝对是减肥期间最适合的零食！

用料

• 羽衣甘蓝 适量
• 橄榄油 适量
• 海盐/盐 适量

橄榄油羽衣甘蓝薄脆的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝洗净后撕成片，淋干水分，备用；

步骤 2

淋干水的羽衣甘蓝放在烤盘中，加入适量的橄榄油拌匀；

步骤 3

烤箱预热180度，然后将准备好的羽衣甘蓝放烤箱，定时烤4分钟

步骤 4

4分钟后拿出来撒上海盐搅拌后，再次放入烤箱烤4分钟

步骤 5

烤好后拿出来搅拌一下，再放入烤箱烤2分钟即可；

橄榄油羽衣甘蓝薄脆的小贴士

1. 羽衣甘蓝一定要淋干水分； 2. 每次烤的时候不要放太多羽衣甘蓝，因为放的多了烤出来的不够脆； 3. 一共要烤10分钟；

菜谱创建时间：2016-08-29 03:28:11