胆小的斯木稀

作者： 胆小夫斯基

建一个菜谱 以后自己做的smoothie都发在里面啦

用料

• 冻硬的水果（用冻硬的水果可以让topping不迅速沉底）或者蔬菜
• 新鲜水果
• 坚果（麦片什么的）
• 果干
• 希腊酸奶
• 奇亚籽亚麻籽什么的
• 搅拌机 一个

胆小的斯木稀的做法步骤

步骤 1

冻硬的水果丢进搅拌机 加酸奶 打匀

步骤 2

摆上新鲜水果 坚果 果干什么的

胆小的斯木稀的小贴士

好冰啊 虽然果蔬很多很健康 但是吃多伤胃哇

菜谱创建时间：2016-08-28 16:51:34