精力汤 之混搭篇

作者： 酒红色蝎毒

早餐一杯精力汤，幸福一整天哦。

用料

• 熟香蕉 2根
• 牛油果 半个
• 羽衣甘蓝 200g
• 生姜 20g
• 秋葵 100g
• chia seed 10g
• 麦片 20g
• 牛奶 300ml

精力汤 之混搭篇的做法步骤

步骤 1

所有材料统统丢进搅拌机，本人家里用的vitamix 5200，十档5分钟。 所有材料尽可自由发挥，但尽量本着蔬菜水果分开。（部分蔬菜需焯水请注意） 生姜口感略怪不接受的亲可以不加。 麦片为了增加早餐的饱腹感。 一杯慢慢能量的精力汤，元气满满！

精力汤 之混搭篇的小贴士

精力汤不进提供早晨所需营养，所用时间也很短，非常适合快节奏的上班族。

菜谱创建时间：2016-08-27 09:53:26