芒果芝麻菜沙拉

作者： 小胖老鼠

自从开始健身之后 喜欢早上吃各式各样的蔬菜水果和坚果 减少纯米面的摄入 刚开始有点不习惯 几天后就会爱上这种多重的口感 而且作为早餐 不会腻

用料

• 芝麻菜 (或者其他适合生食的新鲜蔬菜) 200克
• 芒果 一只
• 坚果 适量
• 熟鸡蛋 一到两只
• 帕玛森芝士 有无都可 我非常喜欢这个味道
• 蓝莓干 一小勺
• 现磨黑胡椒 海盐
• 油醋汁 或者其他喜欢的沙拉酱

芒果芝麻菜沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟的同时 将蔬菜洗净沥干

步骤 2

芒果切块 鸡蛋捞出切块 芝麻菜撕成段

步骤 3

芝麻菜 鸡蛋 芒果 坚果 蓝莓干混合

步骤 4

加入一小撮海盐 现磨黑胡椒 油醋汁拌匀

步骤 5

喜欢芝士的话 擦一点帕玛森的芝士碎在上面即可

菜谱创建时间：2016-08-26 12:34:44