减脂Patatouille

作者： 静邹邹

喜欢一切美好的东西，吃东西也一样，先愉悦了视觉，才能愉悦味觉。

用料

• 付瓜，番茄，茄子，土豆，胡萝卜，西兰花
• 油，盐
• 蕃茄酱，黑胡椒酱
• 甜面酱（可有可无）
• 孜然粉，黑胡椒粉

减脂Patatouille的做法步骤

步骤 1

番茄酱码在盘底，平铺均匀

步骤 2

所有蔬菜切片（须过水煮至至少八分熟）

步骤 3

摆盘，按照色彩深浅，交叉搭配，西兰花摆中间

步骤 4

上诉调料加在一起拌匀

步骤 5

调好的调料，均匀刷在蔬菜表面，盖上一张锡纸以防糊掉。放进烤箱中层，上下火180度，烤50分钟

步骤 6

去掉盖上的锡纸，继续烤二十分钟

步骤 7

出锅

菜谱创建时间：2016-08-14 12:58:11