不想吃饭的夏天拌个沙拉吧

作者： 卷儿妈妈

夏天热浪来了的时候就不太想吃饭 但是三餐又不能少 那就拌个沙拉好了 清爽好吃，还能不经意就多吃好多蔬菜，感觉好健康的。

用料

• 土豆
• 甜菜根
• 生菜
• 虾仁
• 蒜 一瓣
• 盐
• 醋
• 核桃油

不想吃饭的夏天拌个沙拉吧的做法步骤

步骤 1

土豆和甜菜根煮熟。甜菜根去皮，和土豆都切小块

步骤 2

生菜叶子撕小块。虾仁切两半或者你喜欢整个的放也可以

步骤 3

撒盐

步骤 4

倒一点醋。这一步之后要先拌匀下。必然下一步的油倒下去再拌有些食材会因为沾上了油而沾不到盐和醋

步骤 5

倒核桃油。你没有核桃油也可以用橄榄油。我喜欢这种核桃油，有浓浓的坚果香还富含omega3。再次拌匀就可以装盘吃啦。

不想吃饭的夏天拌个沙拉吧的小贴士

材料可以很随意。你喜欢吃什么都可以放进去 什么牛油果啊番茄啊煎鸡胸肉啊吞拿鱼啊都可以放进去 你有坚果也可以加一点。我比较喜欢核桃

菜谱创建时间：2016-08-13 01:43:42