玉米糁粥

作者： 李小星星

米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。今天就和大家分享玉米糁粥的做法

用料

• 玉米糁 200
• 水 400ml

玉米糁粥的做法步骤

步骤 1

锅内放入冷水，水沸腾后放入适量玉米糁，边放边搅拌。

步骤 2

之后用小火熬，记住要每隔五分钟搅一下锅，防止糊锅。

步骤 3

如果你想喝香喷喷的粥，可以用小火熬20分钟即可。

玉米糁粥的小贴士

如果怕麻烦或没时间，下入玉米糁后再水烧开后就可以喝了，但是味道绝对没有熬20分钟的好哦~

菜谱创建时间：2016-08-10 13:00:18