伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)

作者： 乐林林

整个方子535千卡，快手又简单，十分适合当晚餐或者早餐以及嘴馋想吃芝士蛋糕的减肥人士～ 甜味完全就是靠南瓜，如果怕南瓜不够甜的可以自己加点蜂蜜什么的，反正这个方子很灵活哒，爱加什么加什么哈哈哈。

用料

• 南瓜 200-300g左右
• 全蛋 2个(我用的小的，共91g)
• 牛奶 150ml(看情况增减)
• 全麦/白吐司 2片(我用85度c的胚芽吐司，70g)
• 芝士片(可选) 增加颜色，看心情加
• 坚果(可选) 增加有益脂肪，看心情加
• 蜂蜜等一切甜味调料 增加卡路里2333，看心情加

伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)的做法步骤

步骤 1

南瓜削皮切块，和鸡蛋牛奶放到搅拌机里搅拌均匀至无颗粒。

步骤 2

吐司撕成小片放入容器中，倒入搅拌好的南瓜糊，使吐司均匀地吸收南瓜糊。

步骤 3

放入烤箱，180°25min，200°15min，出来是刚好湿润的入口即化的芝士蛋糕口感！！ 吐司因为已经泡软了完美的融合进去，简直绝啦！！感觉自己已经爱上这个方子无法自拔～～～ 无论当早餐晚餐都是很好的选择呀owo

伪南瓜蛋糕(低卡无油无糖)的小贴士

也可以把吐司换成燕麦，都是一样好吃的口感啊！！

菜谱创建时间：2016-08-03 18:28:14