素食椰枣燕麦巧克力能量球 vegan oats chocolate energy ball

作者： 一个大仙

油管上很多素食博主都做过能量球，各家的做法不一，我综合了几个视频的做法，摸索出这个绝对低脂好吃又很有饱腹感的能量球。相比花生酱那些东西而言，使用椰枣和水作为粘合剂，更加健康清爽，而且可以带来一种很奇特的焦糖香味～

用料

• 燕麦 半杯
• 椰枣 半杯
• 可可粉 一勺
• 肉桂粉 适量
• 盐 一小撮
• 奇亚籽（可选） 适量
• 椰蓉 适量
• 坚果 随意

素食椰枣燕麦巧克力能量球 vegan oats chocolate energy ball的做法步骤

步骤 1

准备一个食物料理机，杯型最好选择“绞肉杯”，样子如图。

步骤 2

准备椰枣，去核。

步骤 3

选择自己喜欢的坚果，份量随意

步骤 4

在燕麦中加入一勺可可粉，如果没有可以忽略，当然，也可以按照个人喜好换成抹茶或者椰子粉等等。

步骤 5

把除椰枣以外的所有配料加入搅拌机。搅打至食材变成粗糙的粉末状。

步骤 6

干料搅打完毕后，我又加了几大勺的奇亚籽，没有的可以不加，纯粹个人喜好。

步骤 7

加入去核的椰枣，再次搅打。中途暂停拿勺子翻动一下帮助混合，如何觉得太干了可以适量加热水。

步骤 8

搅打到混合物质地柔软，用手轻轻捻一把就能粘成一块的程度

步骤 9

把混合物用小勺取出，揉成小球，放进椰蓉里混一圈。

步骤 10

用小盒子装好就完成了，放在冰箱里保存可以随时吃。

素食椰枣燕麦巧克力能量球 vegan oats chocolate energy ball的小贴士

为什么我要加奇亚籽？ 1.我喜欢奇亚籽 2.奇亚籽就剩这么多了，找个地方用完买新的 3.奇亚籽加在能量球里面可以带来脆脆的口感 4.奇亚籽好像真的对健康很好，虽然我也不知道具体好在哪里。。。自行百度 这个能量球什么时候吃？ 1。上午下午加餐吃，饿的时候 2.健身前后 3.掰成小块放在酸奶，冰淇淋里面 4.早上一杯思慕雪喝不饱？加一个能量球 5.它就是个零食，健康的零食。 关于这个小小的能量球暂时就说这些了，有问题就留言吧，希望你会喜欢

菜谱创建时间：2016-07-27 18:49:08