低卡消暑甜品

作者： 敏思666

用料

• 凉粉籽 50g
• 生石灰 5g
• 晾凉白开水 4斤
• 甜西瓜 1个

低卡消暑甜品的做法步骤

步骤 1

将凉粉籽装进密网纱布中，扎好口子，防止在揉搓凉粉籽时会跑出来籽籽

步骤 2

将凉粉籽过冲一下凉水去灰尘清洗一下，不可揉搓

步骤 3

将凉粉布包放进水中揉搓，揉至没有光滑的黏液析出，有颗粒感就可以啦。tips：凉粉籽布包要完全在水中揉搓，可以避免产生很多气泡影响美观，揉好的凉粉浆带一点点天然淡黄色

步骤 4

额外取200毫升凉白开和生石灰拌匀，等沉淀下来后，用上面那层澄清的石灰水淋入凉粉浆中，边淋入边搅拌。密封丢冰箱冷藏一小时就成凉粉啦

步骤 5

将西瓜切开，留一部分榨汁，留一部分挖球备用

步骤 6

取一个透明碗，放入凉粉、西瓜球淋入西瓜水就好，嗜甜的可以适量加点糖或蜂蜜

低卡消暑甜品的小贴士

西瓜本身够甜就不建议加糖，西瓜水分充足热量低，是非常好的解暑食物，用凉粉籽揉出来的凉粉清热去火几乎没有热量，是夏季必备解暑良方

菜谱创建时间：2016-07-27 14:07:06