糙米、藜麦提前几小时洗净泡好,煮饭的米水比例大概是1:2.5,电饭锅跳键后不用急着盛出来,多闷一会儿更软。
油菜、圆白菜、洋葱切丝,黄瓜、牛肉切丁。
热锅放油,油热后先放油菜、圆白菜,炒至蔬菜开始变软,放一勺酱油(可不放)。
翻炒几下放入黄瓜丁、洋葱、牛肉丁,继续翻炒。
最后加入糙米藜麦饭,放适量盐,翻炒均匀出锅。
1.蔬菜可随意更换成爱吃的菜。 2.酱牛肉本来就是熟的,所以放在第二步加。生牛肉要先炒。 3.糙米、藜麦的比例可自己调整。