牛油果吞拿鱼鸡蛋盅

作者： 追着跑的Ting

为了健康！为了减脂！为了增肌！

用料

• 牛油果 1个
• 吞拿鱼罐头 1个 (120 g)
• 鸡蛋 3个
• 柠檬汁 3 -4 tsp
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 玉米青豆胡萝卜粒 一小碗

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤

步骤 1

1. 煮鸡蛋 20分钟左右 2. 牛油果吞拿鱼杂蔬 搅拌一起 3. 鸡蛋煮熟后切一半 将蛋黄放进 2 中 4. 继续搅拌 根据自己的口味适量加柠檬汁 盐 胡椒粉

步骤 2

5. 将搅拌均匀后的牛油果吞拿鱼鸡蛋放在鸡蛋白上 就大功告成啦！

菜谱创建时间：2016-07-24 01:44:03