Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）

作者： 棉花花花花花花

思慕雪与蔬果汁的最大区别就是，思慕雪保留了蔬菜、水果的膳食纤维，而且搅拌机清洗起来比榨汁机方便100倍！ 才不要是简简单单的Green Smoothie！！本宝宝要做的是Colorful Smoothie！！ 色彩方案： 打底色：香蕉、苹果、牛油果、水蜜桃、雪梨、火龙果、山药、花菜 Green：黄瓜、奇异果、抹茶粉、绿叶菜（生菜、菠菜、空心菜、上海青、芹菜、茼蒿、羽衣甘蓝、小白菜、芝麻菜、花椰菜、莴苣类、香菜、罗勒、薄荷） Red：番茄、草莓、樱桃、西瓜 Orange / Yellow：胡萝卜、橙子、哈密瓜、芒果、榴莲、菠萝、柑橘、柚子、木瓜、香瓜、南瓜 Purple：红心火龙果、蓝莓、桑葚、葡萄、紫甘蓝 Black：黑芝麻 Brown：可可粉 撒一把坚果、蔓越莓干、葡萄干… 搭配亚麻籽、奇亚籽、燕麦片也是极好的！！！！

用料

• 1L的量：
• 你想做的颜色 100g～200g
• 打底色 1个
• 自己喜欢的水果（注意颜色不要太违和） 1-2个
• 水或牛奶或酸奶 200-400ml

Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）的做法步骤

步骤 1

所有原料放入料理机、搅拌机……各种机，打碎。

步骤 2

装入好看的容器，开喝！！！

Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）的小贴士

1.蔬菜：一次一种蔬菜为佳，最好是有机蔬菜。 2.水果：最好是应季水果，蓝莓香蕉芒果之类的可以冷冻。 3.水果越多口感越好！！！！！

菜谱创建时间：2016-07-22 12:55:03