准备食材, 自己动手的, 比如捏饭团🍙
比如杂粮饭 (原谅我集训期间饭量大,科科)
蹭妈妈做的菜~ 这个是里脊肉煮熟切片,再炒
偶尔简单点, 来杯茶 来个果子
躲不开, 嗯, 中午吃
高粱米、红豆、玉米饭 素炒苦瓜、鸡爪
清淡的,酸菜肉丝米线 女生真的不能断主粮啊!
蒸鱼、蒸扎鸭(是我们江南地区才有的吗?
也是匆匆忙忙
晨练的,黑豆豆浆, 早上六点的太阳好舒服,江边有风
最后,最后 我的健身餐绝对是不够科学的, 胜在简单卫生,方便,在妈妈掌控厨房的基础上,稍作改进 就是这样简单的改进,四个月也还是减掉了15斤, 那么健身之路漫漫,我们一起打卡加油~