红豆血糯米（甜品）

作者： 周丹扬

用料

• 红豆 适量
• 血糯米 适量
• 冰糖 几颗（不需要多)
• 炼乳 适量（根据个人口味）

红豆血糯米（甜品）的做法步骤

步骤 1

红豆浸泡3个小时，血糯米浸泡1小时红豆，加几颗冰糖，一起放到炖锅炖2个半小时即可。

步骤 2

炖好后的血糯米盛碗，加炼乳就可以食用啦～炼乳根据个人口味加～简单美味～

红豆血糯米（甜品）的小贴士

血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。 需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。

菜谱创建时间：2016-07-18 14:24:44