海带浸泡约30分钟,再放入去内脏的小鳀鱼干煮10分钟。之后过滤。
豆腐、下南瓜切成块状;辣椒去籽切丝;大葱切丝;香菇去蒂切片;牛肉切片。
热锅入香油,放入蒜蓉、洋葱一起翻炒,再加入牛肉片。加入味噌和辣椒酱。
加入高汤熬煮,撇去浮沫,再放入味噌和辣椒酱。
汤煮开后依次放入夏南瓜、香菇、豆腐和青辣椒,最后放入辣椒粉。可以把辣椒替换成朝天椒。