蚝油拌煮青菜

作者： 羊。。。

在下厨房搜了一圈很意外地没有发现这道超级懒人菜~也可以算减肥食谱了吧，用这个法子能吃下好多青菜。

用料

• 青菜
• 蚝油

蚝油拌煮青菜的做法步骤

步骤 1

水煮开，青菜烫熟。水里加点盐可以提味＋保持蔬菜颜色。

步骤 2

有条件的用漏勺过掉点水，没有条件的放碗里压一压再把水倒掉。

步骤 3

挤上适量蚝油，拌好，开吃！

蚝油拌煮青菜的小贴士

我不怎么能吃辣，所以对于我来说蚝油才是神器。蚝油是用牡蛎做的，也有冬菇做的素食蚝油，很能提鲜。当然和所有酱一样，不能多吃（热量虽然不高但脂肪、钠和碳水化合物都不少）。

菜谱创建时间：2012-12-16 05:18:14