红枣花生杏仁露

作者： 银元宝

红枣、花生、杏仁在一起打汁，营养丰富，微甜，非常好喝，早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露，能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。”

用料

• 红枣 60克
• 花生 30克
• 杏仁 20克
• 水 1300克
• 冰糖 30克

红枣花生杏仁露的做法步骤

步骤 1

花生、杏仁提前浸泡2小时以上，红枣清洗干净浸泡半小时

步骤 2

泡好的红枣撕碎去核

步骤 3

花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机

步骤 4

加入水，不要超过豆浆机最大水位限

步骤 5

启动豆浆机五谷豆浆功能，时间约35-40分钟

步骤 6

打好后过滤出渣

步骤 7

加入冰糖搅拌融化就可以了

步骤 8

成品图

红枣花生杏仁露的小贴士

1、我用的和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳

菜谱创建时间：2016-07-17 17:01:15