夏日荔枝薄荷饮

作者： 大白菜吃小白菜

功效与作用 　　1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 　　2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补 　　3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。 　　4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。 　　5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。 　　食用功效 　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 　　适用人群 　　1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合; 　　2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

用料

• 凉白开 按自己喝的量
• 荔枝 自行添加
• 薄荷 一二片

夏日荔枝薄荷饮的做法步骤

步骤 1

在杯中加入适量凉白开

步骤 2

准备一些荔枝

步骤 3

剥皮，去核

步骤 4

加入薄荷叶

步骤 5

在冰箱里冷藏3~8小时，让果味融入水中。一杯荔枝饮就完成了喔。嗯哼，动心了吗？记得做完交作业哟hah

夏日荔枝薄荷饮的小贴士

按自己喜好来添加冰块。

菜谱创建时间：2016-07-15 15:14:33