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荞麦海鲜低脂低卡沙拉
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作者：
安琪胡胡
用料
荞麦海鲜低脂低卡沙拉的做法步骤
步骤 1
龙利鱼用厨房纸吸干水分，胡椒和盐腌制20分钟
步骤 2
鸡蛋搅拌加入生粉，裹龙利鱼中火少油煎熟
步骤 3
虾仁同理
步骤 4
荞麦面水开后两分钟捞出放入凉水中，沥干水分，加入少许橄榄油，增加口感
步骤 5
芦笋小火煎熟加入胡椒粉，生菜做底，摆盘出炉
菜谱创建时间：2016-07-12 19:39:32
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