七日瘦身汤美味版（素食记第二集）

作者： 林骆驼

七日瘦身汤，七天之内只吃这个不吃主食，在搭配上一些合理的膳食，可以瘦很多。但是po主是重口味素食党，因此在原本的做法上加了酸辣的味道，更容易上口，可能热量相对来说会有所增加，但是影响不大。

用料

• 丝瓜 一根去皮
• 番茄 喜欢吃酸可以多放
• 卷心菜 少许
• 豆腐 20g
• 魔芋 减肥圣品
• 青椒 一根
• 冬瓜 去水肿
• 水
• 盐
• 酱油 半勺
• 蒜香米辣 一勺
• 辣酱 一勺
• 蒜泥 3-4个排毒增香
• 干辣椒 两个切末

七日瘦身汤美味版（素食记第二集）的做法步骤

步骤 1

将番茄切丁，打入料理机内做成番茄汁。（这样做是为了让汤更加浓郁，酸鲜）。如果没有料理机就切丁放入锅内。

步骤 2

4个大蒜切成泥，加半勺酱油，一勺米辣酱，一勺辣酱，放入锅中，加两颗干辣椒。开火煮一个小时。

步骤 3

煮完以后汤汁已经与番茄彻底融在一起，汤汁也更加酸鲜。这时候加入冬瓜，魔芋，卷心菜，丝瓜，豆腐，青椒。煮半个小时即可。

七日瘦身汤美味版（素食记第二集）的小贴士

不要放油，如果喜欢别的酱可以用别的酱，番茄通过长时间的蒸煮，味道就像火锅的锅底一样鲜美。原版蔬菜是芹菜洋葱等，但是这个菜谱讲究的是素食和无主食，可以选择一些觉得对自己身体有利的水果。两天已瘦四斤！

菜谱创建时间：2016-07-10 15:40:41