蒜香煎鸡胸

作者： 枸杞枸杞叶

简单家居做鸡胸，有格调地给自己过周末，啦啦啦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蜂蜜
• 蒜沫
• 盐
• 酱油
• 橄榄油

蒜香煎鸡胸的做法步骤

步骤 1

将蜂蜜，盐，橄榄油蒜末均匀地抹在鸡胸上，做个马杀鸡

步骤 2

用保鲜膜将鸡胸包起来，腌制两个小时。

步骤 3

锅中放橄榄油，放入鸡胸，小火慢煎。 浇上少量酱油。 熟了就可以装盘啦。

蒜香煎鸡胸的小贴士

1.鸡胸最好横切成两薄片，比较容易熟，否则太厚肉很容易口感太柴。 2.腌制时间可以再久一点，比如放在冰箱腌制一夜，更加入味。

菜谱创建时间：2016-07-09 13:53:56