#减肥#超低热量的烤红薯

作者： 咕噜健身厨房

早上好啊 是不是又不知道今天该吃什么早餐了 别担心 跟着咕噜一块做烤红薯吧 热量超低 一顿饭吃下去只相当于半个饼 还等什么，快开始动手给自己做早餐吧

用料

• 红薯
• 菠菜
• 酸奶
• 石榴籽
• 油、盐、黑胡椒

#减肥#超低热量的烤红薯的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

用叉子在红薯上扎一排小眼，防止烤的时候爆炸，红薯入烤箱烤熟，参考时间220度，30分钟

步骤 3

菠菜炒熟，用柠檬、盐、黑胡椒调味，撒上黑芝麻

步骤 4

烤好的红薯切成两半，用叉子刨松

步骤 5

点缀上炒好的菠菜，加石榴籽和酸奶摆盘即可

#减肥#超低热量的烤红薯的小贴士

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菜谱创建时间：2016-07-07 13:56:58