营养下火小米粥

作者： 隐士居

小米粥煮食，益丹田，补虚损，开肠胃，有健胃消食、滋阴安神之功效。

用料

• 小米 50g
• 水 放5倍水

营养下火小米粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

淘洗两遍小米，洗的多了容易流失营养。泡15分钟

步骤 3

锅内放水烧开放小米，搅拌，防止米粘锅底

步骤 4

大火烧开后，调小火煮1个小时

步骤 5

米成花状，出锅即可

菜谱创建时间：2016-07-04 14:31:51