低脂清爽土豆泥生菜salad

作者： 油栗管

用料

• 土豆 一个
• 生菜 一棵
• 洋葱 1/4个
• 冠利色拉调味酱（香草味） 根据份量而定
• 伊卡利锚牌柚子味调味汁 根据份量而定
• 牛奶 少许
• 生抽 少许
• 苹果醋 根据份量而定
• 胡椒粉 根据个人喜好而定
• 家乐派浓缩鸡汁 少许

低脂清爽土豆泥生菜salad的做法步骤

步骤 1

制作土豆泥（蒸好的土豆用勺子压成泥）

步骤 2

土豆泥中加入少量牛奶、少量鸡汁提鲜（还可以加入玉米粒和黄瓜粒）

步骤 3

生菜洗净切碎

步骤 4

1/4个洋葱切好（装饰作用）

步骤 5

准备一个大容器，将生菜和洋葱倒入，再依次加入适量上述调味料，拌好。

步骤 6

加入土豆泥，与生菜、洋葱充分混合。

步骤 7

最后均匀地撒上胡椒粉（个人口味认为多加些更美味）

步骤 8

开吃～^o^健康低脂又有饱腹感，是减脂人士午餐的不二之选～

菜谱创建时间：2016-06-30 14:10:57