低卡菠菜奶酪火腿蘑菇煎饼

作者： 杉美美杉

这道菜只有350卡哦！

用料

• 鸡蛋 1个
• 菠菜 125克
• 面粉 15克
• 蘑菇 75克
• 火腿 25克
• 奶酪丝 10克
• 盐 少许

低卡菠菜奶酪火腿蘑菇煎饼的做法步骤

步骤 1

将菠菜抄熟，白蘑菇切片煎熟。

步骤 2

将鸡蛋打散，加入面粉搅拌，加少许盐。

步骤 3

把菠菜和蘑菇加入面粉蛋液。

步骤 4

锅内加油，将以上步骤的混合物倒入锅中，并整理好饼型

步骤 5

煎三分钟左右翻面，再次翻面时加入奶酪丝和切好的火腿薄片。先放奶酪丝，再放火腿片，最后再撒一次奶酪丝。等奶酪丝略微融化时关火，用余温让煎饼上的奶酪丝再融化一些，就可以出锅了。

低卡菠菜奶酪火腿蘑菇煎饼的小贴士

加盐时要注意不要放多了，火腿本身也是略咸的。

菜谱创建时间：2016-06-26 04:23:03