特制牛排配南瓜汤

作者： julie-life

用料

• 牛排 200 g
• 生菜 30g
• 紫椰菜 30g
• 鸡蛋 2个
• 青柠 半个
• 猕猴桃 1个
• 香蕉 半条
• 蓝莓 适量
• 南瓜 半只
• 沙拉酱 适量
• 奶粉 20g
• 圣女果 2只
• 其他佐料 适量

特制牛排配南瓜汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材.

步骤 2

提前10分钟用适量盐调味腌制15分钟入味.

步骤 3

预热锅后，加入适量黄油. 打圈式抹匀.

步骤 4

放入锅中. 两面煎至金黄即可... 可以根据个人口味选择几分熟.

步骤 5

配菜沙拉准备. 提前5分钟煮好鸡蛋.

步骤 6

接下来.做南瓜汤，先切开小丁.

步骤 7

放入锅中熬煮15-20 分钟至软. 再加入调味料和奶粉20g

步骤 8

把煮好的南瓜汤放入搅拌机，搅拌成糊状即可

步骤 9

准备完毕装盘.

步骤 10

接下来就是装盘了. 😎

菜谱创建时间：2016-06-24 23:37:42