香乳鸡蛋羹（减脂餐）

作者： CC_fitnessgirl

用料

• 鸡胸肉 一块
• 西兰花 小半颗
• 金针菇 根据个人喜好
• 蘑菇 根据个人喜好
• 鸡蛋 1个
• 明治脱脂牛奶 350ml

香乳鸡蛋羹（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

鸡蛋+牛奶混匀待用。

步骤 2

鸡胸肉煮熟，切好，加上蔬菜放在烤盘模具中。

步骤 3

将鸡蛋牛奶倒入模具，依个人喜好决定是否加黑胡椒等香料。

步骤 4

烤箱200度，25分钟。

步骤 5

到时间后，用筷子尝试戳破蛋液，如果还是液体状态或较稀，烤箱再加时间。

菜谱创建时间：2016-06-23 00:30:13