煎鱿鱼圈沙拉组合

作者： ChefCony低卡

厨房小白的尝试之二 很简单的轻食沙拉

用料

• 阿根廷冻鱿鱼圈
• 鸡胸肉
• 低脂希腊乳酪
• 脱脂酸奶
• 紫叶生菜
• 自家豆苗
• 自家番茄
• 自家黄瓜
• 新鲜柠檬
• 法棍面包切块
• 蓝莓
• 百香果
• 生可可粉
• 燕麦片

煎鱿鱼圈沙拉组合的做法步骤

步骤 1

材料来源 紫叶生菜 鱿鱼圈 低脂乳酪 脱脂酸奶 均购于ole超市 黄瓜 豆苗 番茄产自自家小菜园 无糖纯可可粉 燕麦 脱脂无糖千岛汁购于iherb网站 蓝莓 百香果购于一号店网站 面包块是普通的无糖法棍切块 其实可以烤一下更香 鱿鱼圈橄榄油煎了一下 稍微有点老 鸡胸肉煎了一下很好配 各种材料混合 就很好吃又好看 酸奶杯一样简单 把上次的抹茶粉换成了生可可粉

菜谱创建时间：2016-06-23 00:09:24