脆皮吐司三明治之一 早餐三明治（基础款）

作者： 浮小笙

喜欢你，就要做三明治给你吃！ 两片面包 加点鸡蛋 加点生菜西红柿 再加点火腿培根之类 简单的早餐三明治就诞生了 之所以说这款三明治是基础款 是因为所用的原材料都是家中常备 非常方便快手 随手可取的 当你不知道早餐吃什么怎么做时 只要你有面包 就可以做这款早餐三明治 所以 5－10分钟 就可以为你的爱人做一份营养均衡 颜值又过去的 最关键还是带着你的一片爱意的早餐 怎么能不温暖呢

用料

• 脆皮吐司 2片
• 生菜 2片
• 西红柿 1个
• 鸡蛋 2个
• 火腿/培根/里脊肉 2片
• 沙拉酱 适量
• 盐 少许

脆皮吐司三明治之一 早餐三明治（基础款）的做法步骤

步骤 1

脆皮吐司：低油低糖，水分含量高，富含嚼劲，所以非常适合做清淡系列的三明治。

步骤 2

准备材料，蔬菜洗干净，鸡蛋磕到碗里，吐司切片准备。

步骤 3

火腿可以生吃不用加热，培根的话需要平底锅先加热，我用了里脊肉所以先锅里加热好。

步骤 4

煎蛋 煎的时候撒一点点盐 超级喜欢吃鸡蛋 早餐一般两个起步的

步骤 5

面包上挤沙拉酱铺一片上菜再挤一点沙拉酱。 沙拉酱可以选择你喜欢的口味，喜欢辣的可以选这款丘比的美式甜辣酱。

步骤 6

先铺上鸡蛋，再铺上里脊肉，再切两片蕃茄盖上去。

步骤 7

两边合上

步骤 8

上次在日本买了这个三明治小模具，很好用 可以让你铺好的满满的夹层固定在里头。当然没有这个也不影响。

步骤 9

放在烤箱里，设定100度的温度保持温热状态。

步骤 10

刚才切了两片多下来的蕃茄我们不要浪费，切小块，再打个鸡蛋，做一碗西红柿蛋汤，夏天吃也是很爽的。

步骤 11

把三明治切开，方便入嘴，拍个照片开吃吧。

菜谱创建时间：2016-06-22 23:41:11