水煮鸡胸肉蔬菜沙拉

作者： F口r

没有沙拉酱 但我还是想吃

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生菜 4片
• 紫甘蓝 4片
• 圣女果 5颗
• 柠檬 2片

水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成条放糖，盐，生抽，醋，腌制15分钟。

步骤 2

紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。

步骤 3

一样，水煮鸡胸肉。

步骤 4

对于健身的人来说，拿小点的盘子更好控制食量。摆好盘，淋上橄榄油和沙拉酱就好了。

水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的小贴士

鸡胸肉我没有切，是整块拿去煮后凉凉，手撕的。人懒～～

菜谱创建时间：2016-06-16 19:06:44