#减脂宿舍#黑米核桃枣泥糕

作者： 虾几把做

宿舍减脂系列，所有餐食宿舍可实现。 热量 约318大卡

用料

• 黑米 40g
• 鹰嘴豆 30g
• 核桃碎 8g
• 干枣 2个
• 亚麻籽粉 6g
• 兰香子 适量

#减脂宿舍#黑米核桃枣泥糕的做法步骤

步骤 1

黑米，鹰嘴豆提前一个晚上浸泡，第二天早上蒸熟。

步骤 2

用勺子将熟鹰嘴豆压泥状，将黑米鹰嘴豆泥置于量杯(作模具用)中，铺至半满。

步骤 3

将核桃红枣碎放入杯中，再加入另一半黑米豆泥，用勺子压平。

步骤 4

倒扣出模，表面洒一层亚麻籽粉，再铺一层兰香子即可。

#减脂宿舍#黑米核桃枣泥糕的小贴士

兰香子的湿润刚好中和掉亚麻籽的干，核桃红枣和黑米豆泥的口感非常惊艳。记得压紧点不要散掉。

菜谱创建时间：2016-06-16 18:48:34