芥兰甜豆胡萝卜

作者： 纳兰少年

肉食的诱惑往往会让自己好不容易积攒下来的减肥成果毁于一“餐”， 其实素食换一种做法，也很美丽，碧绿油亮的甜豆诱人食欲，这道菜富含健康的植物纤维，润肠道、清脂肪，是一道美味又营养均衡的瘦身食谱。我厨（上海）生鲜一站购，从此告别菜市场！

用料

• 大芥兰片75g*2
• 甜豆75g*2
• 胡萝卜片50g
• 小炒料包30g

芥兰甜豆胡萝卜的做法步骤

步骤 1

炒锅加水300克烧开后下盐3克，入荷兰豆，芥兰，胡萝卜煮30秒钟后沥水倒出，备用；

步骤 2

炒锅到油30克（约两汤匙）烧热，下胡萝卜，芥兰，荷兰豆炒制30秒，依据个人口味加小炒料包翻炒均匀即可。

菜谱创建时间：2016-06-12 13:22:20