鸡胸肉菠菜沙拉

作者： KitchenVibes

用料

• 李锦记蒜蜜腌酱
• 西葫芦
• 柠檬
• 西红柿
• 菠菜
• 秋葵
• 胡萝卜条
• 面包糠
• 帕马森芝士
• 马苏里拉芝士
• 意大利调味品
• 黑胡椒

鸡胸肉菠菜沙拉的做法步骤

步骤 1

提前一天腌制鸡胸肉

步骤 2

烤盘底部刷上橄榄油 放入切好的西红柿，西葫芦，秋葵，胡萝卜条。 撒盐，黑胡椒，和椰子油。 烤箱烤450F，20分钟。（最好15分钟的时候拿出烤箱i翻一下蔬菜）

步骤 3

烤蔬菜的时候，来煎鸡胸肉吧。 平板锅刷上橄榄油。 放入鸡胸肉。 每一面煎3分钟。 煎好了以后切条备用。

步骤 4

蔬菜从烤箱拿出来，撒上面包糠，马苏里拉芝士，帕马森芝士。 500F烤5分钟。

步骤 5

烤好的蔬菜放在菠菜上，最后加上鸡胸肉。

鸡胸肉菠菜沙拉的小贴士

最后一张照片是这个是没有加秋葵和胡萝卜的版本。个人觉得秋葵和芝士的味道相辅相成。

菜谱创建时间：2016-06-12 02:59:22