所有原材料准备完毕,蔬菜清洗完毕,在高级超市买的最好的西冷牛排!
洋葱用手动切碎机切碎粒--一会炒黑椒汁备用和最后装盘时的洋葱丝备用!
西兰花开水焯熟,字母意大利有机面煮10分钟左右,捞出伴橄榄油防粘连备用。
黑椒汁做法:热锅放入黄油,加入洋葱粒、西红柿碎、蒜蓉、黑胡椒粉、白糖、生抽、蚝油、水,小火熬成汁。
西冷牛排切几个浅花刀,放上少许海盐入味,用专门的GRILLED PAN,也就是带棱的铸铁锅烧热,黄油化开片刻,牛排入锅,保持大火,等一面微焦,大约2分钟,翻另一面煎2分钟,此时出锅大约7成熟。口感根据个人来定!
煎好牛肉后,用余温煎下洋葱丝和核桃碎,与西兰花、柠檬片、黑胡椒汁摆盘上桌!
另一种装盘……!
a..牛排最常见的菲力牛排(FILLET)和西冷牛排(SIRLOIN)。FILLET 菲力——最细嫩的口感,如果想吃嫩的,那就要选用菲力,这是牛脊身上最嫩的肉,几乎不含肥膘。而SIRLOIN西冷是牛外脊,含有一定分量的肥油,肉的外延有一圈白色的肉筋,总体口感韧度超强!本菜谱选择的是SIRLOIN西冷牛排~ b..牛肉事先无需清洗,只需要用厨房纸吸取表面的水份即可,否则换来的是清洗后肉质的松散。另无需腌制,只需表面撒点海盐,没有的话用普通盐亦可,保持牛肉的原汁原味。 c..带棱的铁板锅很重要,高冷西餐厅牛排表面好看的棱纹就是牛排经典“颜值”所在。